□新華社記者王攀周穎黃垚林遠提及珠三角,很多人的印象是“世界工廠”、機器轟隆。然而,當下的珠三角,與“硬核”制造業相輝映的,是城市綠意盎然、文化活力四射的另一面。在永慶坊,“微改造”讓廣州最完整的騎樓建築群得以保留並迎來生機,粵劇曲藝、廣彩、廣繡等傳統文化及民間工藝在此再放異彩；在深圳茅洲河燕羅濕地公園,居民龍舟競渡、遊客閑庭信步……一片舊街區見證老城市新活力,一灣碧水顯現新城市新生態。如今,珠三角正在用最拼的闖勁、最快的步子,為居民營造觸手可及的幸福小康生活。永慶坊:老舊街區在“微改造”中“活”起來永慶坊所在的荔灣區恩寧路曾是廣州市危舊房最集中的區域之一。“一下大雨就浸街,各種電線在空中如蛛網密佈,環境真的很差。”附近居民湯惠英回憶說。是大刀闊斧推倒重建,還是精細化“微改造”?永慶坊面臨抉擇。“大拆大建最簡單。推平舊建築,建一堆新的仿古建築也就兩三年的事,但歷史的積淀就全沒瞭。”廣州市荔灣區住建局二級調研員江偉輝說,為瞭留住城市歷史風貌,永慶坊秉承修舊如舊的“微改造”理念,在保留原來嶺南建築民居的肌理基礎上,引入現代元素,實現新舊融合。2015年,當地政府引入社會資本對永慶坊進行“微改造”,保留街巷原有空間和尺度,保持建築原有外輪廓不變,對建築實施立面更新、結構加固。重面子,更重裡子。在對恩寧路片區改造過程中,雨污分流、拆除違建、“三線”下地等事關居民切身利益的民生舉措也一一落地。眼下,以永慶坊為示范,廣州的老舊小區“微改造”正由試點帶動全面,在恩寧路、沙面、白雲山更多片區推廣。茅洲河:告別黑臭濕地公園成“打卡點”夏日的深圳,沿著茅洲河燕羅濕地公園行走,兩岸草木茂盛、河水清澈,連片的淺灘濕地上,不時有白鷺飛過。靚麗宜人的環境成果來之不易。茅洲河幹流全長41.61公裡,流經深圳、東莞兩地。20世紀七八十年代,隨著城市化的發展,流域內工業企業、居住人口爆發式增長,使得入河污染物大大超過水環境容量。茅洲河也成為珠三角污染最重的河流之一。統計數據顯示,4年前,茅洲河深圳流域日均污水產生總量超過百萬噸,河水水質為劣V類。2016年,深圳打響治水提質攻堅戰,茅洲河成為整治重點。4年來,深圳累計投入1200億元,統籌推進以茅洲河等為代表的重污染河流治理,並以此為牽引帶動周邊環境整體提升。茅洲河治理需要精細活。寶安區燕羅街道辦黨工委書記高峻說,街道將河長職責劃分為7個板塊,建立責任體系制度。大傢分工明確,河道垃圾誰處理、偷排污水誰處理,責任一目瞭然。經過幾年治理,昔日的黑臭水已成為河清水美的新景點,吸引越來越多的居民來河畔綠道散步。城央濕地:保護本身也是高質量發展距離廣州城市地標廣州塔不足5公裡處,“藏著”一塊生態寶地。占地面積約1100公頃的廣州海珠國傢濕地公園綠樹濃蔭、鷺鳥翩飛。海珠濕地的前身是萬畝果園。20世紀80年代,在利益驅動下,“蠶食”果園進行經營開發的沖動強烈,果園面積從近4萬畝萎縮到1萬多畝。2012年,當地探索出“隻征不轉”土地利用新機制,將萬畝果園的集體土地征收為國有,但不轉變農用地性質,作為永久生態用地予以保護。經過8年持續生態修復和環境再造,海珠濕地已成為廣州的“綠心”。如今,海珠濕地上百年果樹重新掛果,鳥類從2012年的72種增加到177種,鷺鳥回歸,生物多樣性穩步提升。海珠濕地周邊地塊寸土寸金。短期來看,這是一筆“損失”,但在廣州市海珠區有關負責人看來,良好的生態是最普惠的民生福祉,保護本身也是高質量發展的應有之義。一段修舊如舊的歷史文化街區、一灣重現清澈的綠水、一片城央濕地裡的新發展……在珠三角,城市的發展從來不止於經濟,不斷變舒適的人居環境、普惠的生態產品,凝聚的是人們對美好生活的共同向往。新華社廣州7月15日電新聞推薦我國加快部署 確保明年1月1日起長江流域重點水域禁捕新華社北京7月15日電近日國務院辦公廳印發瞭《關於切實做好長江流域禁捕有關工作的通知》，並轉發瞭農業農村部、公安部、...
文章目錄一、如何有效治療高血壓1. 如何有效治療高血壓2. 治療高血壓的偏方3. 治療高血壓的食療方二、高血壓如何飲食三、高血壓要註意什麼如何有效治療高血壓1、如何有效治療高血壓1.1、一般治療方法要註意勞逸結合,不要從事過重的工作、體力勞動以及體育鍛煉,保持充足的睡眠,註意飲食調節,不要吃太多的鈉鹽,不要吃太多的動物脂肪,不要吃膽固醇高的食物,肥胖的人需要控制飲食,不要攝入過多的熱量,適當減肥,不要吸煙。1.2、采用降壓藥物進行治療降壓藥物治療能夠有效的降低血壓,將血壓維持在一個正常或者是接近正常的水平上,正常的血壓可以減輕癥狀,緩解病情的發展,能夠預防腦溢血的發生,可以預防心力衰竭以及腎功能衰竭等,降壓藥的種類非常多,目前的藥物治療一般趨向於選擇作用持久、服用次數減少的長效制劑或者是劑型,這樣的藥物方便病人服用。1.3、康復治療藥物治療與康復治療相結合能夠有效的降低血壓、減輕癥狀、穩定療效,同時可以減少藥物的用量,減少藥物副作用對身體的傷害,康復治療還有利於改善心腦血管的功能以及血脂代謝,從而使得腦、心、腎的功能得到增強。具體的方法有:氣功療法、太極拳、步行、醫療體操、按摩與自我按摩、理療等。2、治療高血壓的偏方2.1、小蘇打洗腳治高血壓某君以前血壓經常處在高壓160、低壓90的位置,吃各類降壓藥多種,治療效果不大,後經一老者介紹一方法:用小蘇打洗腳,把水澆開,放入二三勺蘇打,等水溫能放下腳時開始洗,每次20-30分鐘,我洗瞭三次很是見效,至今已有20年瞭,一直未犯。2.2、鬼針草治療高血壓,療效顯著具體方法:每日用幹鬼針草30克,加水2000毫升,水煎後代茶一日內服完,連續服用八九天見效或血壓恢復正常,並且能長期保持血壓穩定。鬼針草的獨特之處在於患高血壓的病人服藥後血壓能降至正常,血壓偏低的人可使血壓回升,血壓正常的人沒有變化,它確實是防治高血壓,腦血栓和冠心病的特效藥物。2.3、花生加醋治療高血壓花生半碗(大碗,帶紅衣)加上好醋慢一碗。泡上7天,每天早晚各吃10粒。等血壓降下來後可改為幾天服用一次。鞏固療效。主治:清熱活血,用治高血壓,對保護血管壁,阻止血栓形成有較好的作用。3、治療高血壓的食療方3.1、橘皮茶橘皮、杏仁、老絲瓜各10克,白糖少許。老絲瓜、橘皮洗凈,杏仁去皮一同入鍋,加水適量,置武火上燒沸,再用文火煮20～30分鐘,稍涼去渣,加入白糖拌勻。當茶喝。功效:祛痰除濕,適用於高血壓病,頭暈目眩,動則加劇,頭脹如蒙,惡心嘔吐,胸悶脘痞,苔白,或厚膩。3.2、槐花山楂茶槐花、山楂各10克,水煎代茶飲用。功效:清肝、降火、行血,適用於高血壓病,頭痛頭脹,眩暈時作,面紅耳赤,舌質紅、苔黃,脈弦數有力。3.3、玉蘭花茶大玉蘭花20克。開水沖泡,加糖代茶飲服。功效:祛風利竅,適用於高血壓病,頭痛掣痛,鼻塞,苔白,脈浮等。高血壓如何飲食1、多吃蔬菜很多高血壓朋友都有這樣的體會,吃芹菜有很好的降血壓食療功效,因為無論是鉀、鈣、鎂,都在綠葉蔬菜中,而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜,鉀、鈣、鎂含量越高,同一株蔬菜,葉子的顏色比桿莖深,自然有效成分含量也更高,吃芹菜一定要連同葉子一起吃。2、限制食鹽量控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓,在飲食中應減少烹調用鹽,每人每日以不超過6g為宜。3、飲食要清淡素食方式可使高血壓患者血壓降低,高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物,少吃動物油脂和油膩食品,少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。4、飲食應節制一日三餐定時定量,不要暴飲暴食,吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物,如:黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。高血壓要註意什麼定期體檢,及早發現病人。老年高血壓病多是中年高血壓病的延續,少數病人,甚至早在青年時期就已開始。因此,定期進行體檢,有利於早期發現和治療。保持環境安靜,陰虛陽亢進尤忌喧鬧。睡眠應當充分,但痰濁內盛而嗜睡者,註意避免久臥傷氣。避免精神刺激和過度疲勞。註意防寒保暖,天氣變化時要及時更換衣著,特別是嚴冬季節,清晨起床或夜間臨廁時更多加小心。飲食宜清淡而富於營養,忌肥甘辛辣過咸與灸溥煎炒。戒忌煙酒。失眠者睡前忌茶與咖啡。
近日，黑龍江省哈爾濱市教育局下發“關於進一步加強新冠疫情防控常態化健康教育工作的通知”，該局制定瞭《中小學校（幼兒園）進一步加強新冠疫情防控常態化健康教育工作的指導意見》，將新冠肺炎疫情與其他傳染病防控知識與技能、生命教育、公共安全教育、心理健康教育等融入教育教學，保證每周0.5課時，開課率達100%，做到有師資、有教材、有課時、有教案、有考核。《意見》主要內容：積極利用廣播、宣傳欄、傢長會、新媒體、專傢進校園等形式對學生和傢長開展健康教育。倡導個人承擔傳染病防控社會責任的意識和行為，知曉並遵守國傢法律和疫情不同響應等級的防控規定，接受和配合測體溫、檢查健康碼、隔離等防控措施等。按照國傢、我省健康教育課程安排，開齊開好健康教育課程，培訓培養健康教育教師，開發和拓展健康教育課程資源，向學生講授健康知識和防護技能。《意見》實施途徑：1.傢校共育。要充分發揮利用傢長群、公眾號、網絡視頻等多種形式，開展新冠肺炎疫情及其他傳染病防控知識進行宣傳教育，在寒假期間通過網絡給師生和傢長上一堂健康教育課，正確掌握疫情防控知識與技能。2.納入教育教學。將新冠肺炎疫情與其他傳染病防控知識與技能、生命教育、公共安全教育、心理健康教育等融入教育教學，在開學前要對師生再進行健康教育培訓，特別是關於防控法規和制度、個人防護與消毒等知識和技能培訓，提高健康教育效果和質量。3.強化應急演練。開展一次突發公共衛生事件應急演練。4.創新宣傳載體。在符合防控要求的前提下，創新學校文化活動形式，通過網絡平臺、微博、微信群、線上主題講座、線上讀書活動等形式，不定期宣傳防疫和健康知識。有條件的學校可以舉辦線上班級活動。5.愛國主義教育。註重加強以愛國主義教育為主要內容的思想引導，開展戰“疫”先進事跡教育，根據學生實際開展動漫、微視頻、繪畫等作品征集活動，弘揚偉大的抗疫精神，民族精神,増強師生愛黨愛國愛社會主義的思想情感。6.關註心理健康。通過哈爾濱教育雲平臺的課程與防疫心理板塊的資源提供，積極宣傳提升心理健康水平的技巧與方法，緩解恐慌、焦慮、緊張情緒。關註教職員工和學生的心理狀況，通過開展心理健康知識培訓等方式給予適當心理援助。組織各級教研部門，針對疫情當下產生的問題及心理教師的困惑，及時開展心理教師業務的培訓及心理督導。7.開設心理咨詢熱線。開放公益熱線電話、公益咨詢群，選派專業教師值班，為有需求的學生、傢長、教師及社會人士免費服務。8.醫教結合，聯防聯控。要與屬地衛健、疾控、市場等部門加強校園疫情防控指導檢查力度，完善和強化學校、幼兒園與疾控機構、醫療機構、社區衛生服務中心的溝通協作機制，配合屬地街道（鄉鎮）、社區（村）等有關部門積極開展聯防聯控工作，主動爭取屬地衛健、疾控、市場等部門提供專業指導和人員培訓服務，加強教育、衛生、學校、傢庭與醫療機構、疾控機構“點對點”協作機制。9.體教融合，全民健康。假期要開展寒暑假體育作業，督促傢長共同參與，選擇適合的體育鍛煉。《意見》保障措施主要包括：在加強師資培訓的同時，將新冠疫情應急演練和校園突發情況處置等關鍵環節和程序，通過健康教育的方式讓廣大師生員工熟練掌握。保證課時開齊開滿。中、小學開設健康教育課，利用體育與健康課，保證每周0.5課時，開課率達100%，做到有師資、有教材、有課時、有教案、有考核，每學期6-7課時健康教育課，按年級規范使用國傢或省教育部門編印的健康教育課本。加快體育與健康、校醫（保健教師）、心理健康師資隊伍建設，培訓培養健康教育教師，開發和拓展健康教育課程資源。組建以體育與健康、心理等學科教師為主要成員的學校健康教育教師團隊。作者：張藝開[ 編輯： 何雯颸 ] 聲明：本文章屬於社會熱點新聞欄目（http://www.9898616.cn/category/shehui），該內容由互聯網用戶自發貢獻自行上傳，本網站不擁有所有權，未作人工編輯處理，也不承擔相關法律責任。如果您發現有涉嫌版權的內容，歡迎發送郵件至：yongxj357@sina.com 進行舉報，並提供相關證據，工作人員會在5個工作日內聯系你，一經查實，本站將立刻刪除涉嫌侵權內容。對於哈爾濱將新冠疫情防控等納入中小學課程，你怎麼看？
據工信部網站消息，工信部信息通信管理局7日發佈《關於擬註銷萊州買啦網絡技術有限公司等60傢企業跨地區增值電信業務經營許可的公示》。近期，萊州買啦網絡技術有限公司等9傢企業，在經營許可證的有效期內，按照規定期限向工業和信息化部申請終止經營相關增值電信業務；杭州雲天信息技術有限公司等51傢企業，經營許可證有效期屆滿，未在規定期限內向工業和信息化部申請延續經營相關增值電信業務或不符合許可延續規定。為維護電信用戶合法權益，妥善解決用戶善後問題，根據《電信業務經營許可管理辦法》(工業和信息化部令第42號)規定，現公示擬註銷跨地區增值電信業務經營許可的相關信息，公示期為自2021年1月7日起至2021年2月6日。在公示期內，對註銷上述企業相關經營許可有異議或發現其存在遺留用戶善後問題的，請向工業和信息化部反映相關情況，並提供詳細憑證和聯系方式，以便工業和信息化部調查處理。在公示期內未收到異議的，工業和信息化部將依法註銷其相關跨地區增值電信業務經營許可。[ 編輯： 彭忠粵 ]
[摘要]“現有一批走私冷凍品的冷櫃車正從彌勒往昆明方向行駛，情況緊急，請石鎖大隊出警處置，進行攔截。”8月31日上午，紅河州公安局交警支隊石鎖大隊接到緊急指令後，迅速出動三個執勤組分別在蓑衣山服務區、彌勒服務區、鎖龍寺交通安全檢查服務站進行定點查緝，... “現有一批走私冷凍品的冷櫃車正從彌勒往昆明方向行駛，情況緊急，請石鎖大隊出警處置，進行攔截。”8月31日上午，紅河州公安局交警支隊石鎖大隊接到緊急指令後，迅速出動三個執勤組分別在蓑衣山服務區、彌勒服務區、鎖龍寺交通安全檢查服務站進行定點查緝，並另外安排一個執勤組對彌勒往昆明方向路段進行沿線巡邏。 四個執勤組分工協作，克服重重困難，通過從白天到黑夜近12個小時不間斷的查緝工作，共查獲疑似走私“凍肉”車輛26輛。其中，蓑衣山服務區查獲14輛，東風服務區查獲5輛，鎖龍寺交通安全檢查服務站查獲2輛，朋普、竹園派出所協助查獲5輛，並將嫌疑車輛當場控制。 目前，此案已移交相關部門進行處理。
